Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 58,28g | Prot: 88,04g | Carbs: 106,62g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Крупа, Изюм, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кофе. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%, Русский Дар Квас, Окрошка Домашняя (с Колбасой и Картофелем). Jantar: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|