|
Всем доброго понедельника!!
За неделю марафона минус 2кг.)))
|
51 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Gord: 66,26g | Prot: 98,65g | Carbs: 239,43g.
Café da Manhã: Сырники Домашние "Жуки", Омлет с Молоком, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Шелковица, Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок. Lanches/Outros: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
09 jun 19 por membro: ЕленаШаламова
|
10 jun 19 por membro: Wera Malik
|
Какая у Вас сейчас калорийность? Активность?
10 jun 19 por membro: Алина210
|
Алина210 калорийность 2000+, активность всегда высокая. 4 силовых 1-2 коротких кардио в неделю.
10 jun 19 por membro: Wera Malik
|
10 jun 19 por membro: Алина210
|
10 jun 19 por membro: Balerinka_
|
11 jun 19 por membro: holameta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|