Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2209 kcal
|
Gord: 90,13g | Prot: 58,81g | Carbs: 280,97g.
Café da Manhã: Bruine Boterham, Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Chiquita Banaan, Hardgekookt Ei. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Optimel Framboos Drink, AH Karnemelk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Jantar: Jenever, Ijshoorntje, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Frieten, Thee, Fruittaart. Lanches/Outros: Gemengde Notenmix, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Reparando - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cor.vos
|