Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 48,97g | Prot: 124,71g | Carbs: 148,89g.
Café da Manhã: 호두, 아몬드, 마른오징어, 사과, 양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 흑미찹쌀밥, 해표 더고소한김. Almoço: 양배추, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 흑미찹쌀밥, 살짝 삶은 계란. Lanches/Outros: 빙그레 굿모닝 저지방우유, BSN 신타6 아이솔레이트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 삼립 벨기에 초코와플. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|