Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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61,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3092 kcal
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Gord: 122,35g | Prot: 166,20g | Carbs: 350,88g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Almonds, Oats, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Rice with Beans, Water, Canned Salmon. Jantar: Pumpkin Soup, Water, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Sea Salt, Carrots, Broiled or Baked Pork Chop, Sweet Potato. Lanches/Outros: Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Gu Energy Gel, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 39 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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