Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 55,37g | Prot: 92,78g | Carbs: 147,62g.
Café da Manhã: Netto Haferflocken, Plattpfirsich, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almoço: Gurke (mit Schale), BioBio Finn-Toasties, Ja! Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce. Jantar: Olivanos Bunter Linsen Salat, Netto Scharfe Paprika mit Hirtenkäse, Netto Hähnchen-Minuten-Steaks Sommerkräuter Marinade, Baguette, Kirschtomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Lanches/Outros: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Erdbeeren, Ener Bio Agavendicksaft, Leichter Genuss Magerquark, Biskuit Obstboden. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionora1984
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