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morgen nach Laden
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 177,55g | Carbs: 184,55g.
Café da Manhã: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Jantar: Landliebe Erdbeer Konfitüre, Kerrygold Butter, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Iglo Rahm-Spinat, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 8 horas e 13 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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