Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3728 kcal
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Gord: 88,76g | Prot: 148,37g | Carbs: 589,47g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Клубника, Клубника, Сгущенка, Шаурма с Курицей. Jantar: Сочень с Творогом, Манная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Суп. Lanches/Outros: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовый Край Мёд, Верховье Био Йогурт со Злаками. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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