Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 63,39g | Carbs: 177,16g.
Café da Manhã: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken. Almoço: Gurke (mit Schale), Fitnessbrötchen (bei 9 Stück), Möhren, Rote Paprika. Jantar: Wassermelone, Frikadelle, Gewürzgurken, Zitronenmuffin, Sahnekuchen, Pizzaschnecke, Ja! Gouda Jung, Sweetland Sahne Karamellen. Lanches/Outros: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionora1984
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