Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 45,84g | Prot: 78,06g | Carbs: 153,34g.
Café da Manhã: Варенье из Крыжовника, Молочные Горки Творог 5%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Овощное Рагу с Курицей, Запеканка из Кабачка с Творогом. Jantar: Варенье из Крыжовника, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Банан, Молочные Горки Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Голубцы Домашние, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Овощное Рагу с Курицей. Lanches/Outros: Арахис, Фундук, Яблоко Желтое, Гоша Мороженое Сливочное Клубника Банан Киви, Красное Яблоко. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|