Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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53,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 86,75g | Prot: 119,08g | Carbs: 65,58g.
Café da Manhã: Bombus Raw Energy Coconut & Cocoa, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Pomidory, Rzodkiewka, Szczypiorek, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Almoço: Oliwki, Galbani Mozzarella. Jantar: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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