Jornal de 1973Anna, 07 jun 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
75,8 kg Perdidos até agora: 14,7 kg.    Ainda faltam: 10,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1200 kcal Gord: 49,35g | Prot: 78,95g | Carbs: 110,50g.   Café da Manhã: Жимолость, Гречка, Яйцо, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 3 июня, SPAR Курица Отварная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка. Lanches/Outros: Запеканка 3 июня, Лента Яблоко. mais...
2603 kcal Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
Ganhando 0,4 kg por Semana

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