Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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44,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 56,35g | Carbs: 147,16g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Almoço: Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Nissin Yakisoba. Jantar: Olivenöl, Crusti Croc Salsa Dip Hot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kopfsalat, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet-Spiesse, Bio-Zentrale Bratlinge Tomate Kräuter. Lanches/Outros: Erdnüsse mit Schale, Pfirsiche, Kölln Hafersnack , Haribo Gummibärchen. mais...
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1351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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