Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 52,00g | Prot: 171,69g | Carbs: 149,36g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Маршмеллоу флафф, Vitafusion Витамины Жевательные Multivites, Штрудель из лаваша, Капучино 2.5% Octopus. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Сметана, Штрудель из лаваша, Шампиньоны в Сметане, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Конти Карамель Молочная, Черешня. Jantar: Сухогруз Нарезка Минтая, Рисовые блинчики, Котлеты Курица с Нутом. Lanches/Outros: Клубника, Штрудель из лаваша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 32 minutos, Jardinagem - 2 horas e 40 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Lavar Louça - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zincy
|