|
53,4
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 65,40g | Prot: 60,58g | Carbs: 147,72g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Рахат Лукум, Ветчина, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Пшеничный Хлеб. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Жареная, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вермишель, Чахохбили из Курицы, Чудо Сырок с Кокосовой Стружкой, Чай с Лимоном. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de InnaTitovа
|