|
не понимаю, злюсь.
перебора по калориям нет, дефицит соблюден. с чего ж тогда вес прёт вверх?!
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 64,15g | Prot: 85,07g | Carbs: 129,60g.
Café da Manhã: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Красная Икра , Bonfesto Рикотта Лайт, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Яичный Белок, Fine Food Перепелиное Яйцо. Almoço: Priméal Flocons de Sarrasin, Мираторг Фрикадельки из Говядины, ВкусВилл Лён Коричневый, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Белая Дача Рукола. Jantar: Шато Тамань Вино Белое Сухое. Lanches/Outros: Royal Cake Protein Cookie Кокос, ВкусВилл Семена Чиа, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Royal Forest Ягоды Годжи. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|