Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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105,3 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 60,60g | Prot: 146,61g | Carbs: 325,03g.
Café da Manhã: 素包, 雜糧飯, 水煮蛋, 黑咖啡, 李子. Almoço: 鳳梨, 蝦, 湯圓, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 鴨肉, 炒青菜, 粽子, 客家小炒, 明美 堅果（腰果杏仁核桃夏威夷豆）, 連珍 芋泥球. Jantar: 味噌湯, 烤或水煮魚, 吉野家 茶碗蒸, 白飯, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 全家 炙燒握壽司, 蝦, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 蝦, 番茄. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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