|
有嗯嗯
————————
⒈ 體脂 27.1%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 88,74g | Prot: 72,23g | Carbs: 68,42g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 四季豆, 玉米筍, 木耳. Almoço: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味), 紫蘇梅, 洋菇, 名廚美饌 雪麵, 全聯 牛番茄, 滷雞腿. Jantar: 糖的魔術師 無糖花生醬, 滷雞腿, Costco 酸奶, 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, Path of Life 有機花椰菜. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
手臂運動 - 12 minutos, 全身運動 - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de virgilee
|