Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Gord: 107,56g | Prot: 89,08g | Carbs: 262,64g.
Café da Manhã: Şekerpare, Kuru Patlıcan Dolması, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Doğal Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Dost Ayran, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Şekerpare. Jantar: Doğal Peynir, Karpuz, Yeşil Erik. Lanches/Outros: İçim Rahat. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Merve-k
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