Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2012
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54,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 27,89g | Prot: 44,93g | Carbs: 150,07g.
Café da Manhã: orange juice, laughing cow, corn cake. Almoço: dark chocolate, sliced ham, bell pepper, cucumber, Carrots , Onions , Green Peas (Frozen) , lettuce, Boiled Egg. Jantar: steak, Bell Peppers, Cucumber (with Peel) , Carrots , White Bread, roast potatoes, Red Table Wine. Lanches/Outros: Brownie, cheez it. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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