Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 51,54g | Prot: 108,06g | Carbs: 192,17g.
Café da Manhã: Шампиньоны в Сметане, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Куриные Голени с Кожей, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Капучино 2.5% Octopus, Лаваш, Vitafusion Витамины Жевательные Multivites, Маршмеллоу флафф. Almoço: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Тортик из хлебцев корнер. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сметана, Салат помидор огурец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mais...
|
|
3211 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Jardinagem - 4 horas e 40 minutos, Lavar Louça - 42 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Cozinhar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zincy
|