Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 86,54g | Prot: 68,47g | Carbs: 106,54g.
Café da Manhã: Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Молоком. Jantar: Авистрон Икра Горбуши, Heineken Пиво Светлое, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Очищенные Семена Подсолнечника, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 18%. mais...
|
|
4112 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 28 minutos, Jardinagem - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 2 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|