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Im Vergleich zu letzten Donnerstag +100g. Für das lange Wochenende vollkommen okay. Aber nächste Woche ist dann bitte endlich mal diese 75! weg 🙃💪
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75,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 52,54g | Prot: 45,90g | Carbs: 291,13g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eiskaffee Pulver V. Nescafe. Almoço: Rapsöl, Balsamico, Südzucker Zucker, Weißkohl. Jantar: Back Family Backpulver, Diamant Zucker, Möhren, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Fettarmer Naturjoghurt, Weißkohl. Lanches/Outros: Spaghetti Eis, Banane, Gut & Günstig Kokosraspeln, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Alpro Sojajoghurt - Vanille. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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