|
53,5
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 70,26g | Prot: 64,02g | Carbs: 174,01g.
Café da Manhã: KDV Карамель Кремка, Лепешка, Ветчина, Красная Цена Сыр Гауда, Чай с Лимоном. Almoço: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красные Помидоры, Капуста Жареная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Холодный. Jantar: Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВкусВилл Печенье со Льном , Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Золотой Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Lipton Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан. mais...
|
|
1429 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de InnaTitovа
|