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體脂：25.7
肌肉量：37.1
內臟脂肪：3
水分率：51.1
蛋白質：17.7
BMI:20.1
基代：1169
骨鹽量：3.0
身體年齡：28
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 37,40g | Prot: 124,10g | Carbs: 79,80g.
Café da Manhã: 花椰菜, 好菇道 鴻喜菇, 燕窩, 雞蛋（整個）, 快樂牛 乾酪, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 金弘 無糖花生醬, 全聯 全麥土司. Almoço: 快樂牛 低脂乾酪切片, 7-11 鮮香菇, 小黃瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 烤地瓜, 花椰菜, 四季豆, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 雞蛋（整個）. Jantar: 洋蔥, 絲瓜, 四季豆, 香菇, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞胸肉, 百香果, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 義美 無糖黑豆漿. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
30天內減重-腹部第17天 - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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