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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 6
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 110,52g | Prot: 76,26g | Carbs: 79,15g.
Café da Manhã: Melkbus 松露高達乾酪, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 甜椒, 奧利塔 玄米油, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 玉米筍, 四季豆. Almoço: 洋菇, 去刺鯖魚片, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Jantar: 海綿蛋糕, 虱目魚, 紅燒茄子. Lanches/Outros: Cemoi 82%黑巧克力. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
腿部運動 - 13 minutos, 全身運動 - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de virgilee
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