|
26 мин физ
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Gord: 57,79g | Prot: 99,99g | Carbs: 200,03g.
Café da Manhã: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Данон Актимель Клубника, Лосось, Tesco Apricots, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolpakoa
|