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Je sais que les muscles se renforcent, que ma silhouette s'affine : j'ai perdu 15 cm de taille en 10 mois... mais je ne sais pas quand je vais revoir ce poids à la baisse. En attendant, je prends patience, je ne lâche rien, et je retourne pour 1h15 de salle ce midi!
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69,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 14,56g | Prot: 30,85g | Carbs: 144,78g.
Café da Manhã: Markal Riz Long Blanc, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. Almoço: Huile d'Olive, Carottes, Mangues, Carrefour Riz Thaï, Bar. Lanches/Outros: Bosto Bosto Rice & Corn Chips Pizza Flavour. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Starlight, tes résultats sont impressionnants!!! Une belle réussite! Bravo 😍😘😘😘
05 jun 19 por membro: Catdouchka
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oui, les muscles pèsent plus lourd que la graisse. Les cms sont aussi importants que le poids tkt. Et puis ton rééquilibrage fodmaps , ça n'aide pas non plus, courage! ça ira mieux après !
05 jun 19 por membro: lolo3925
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Continue sur ta lancée ! Tu as les bonnes cartes! Bonne séance bise
05 jun 19 por membro: sosoyasli
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Cat : waw merciiii :)😘
Lolo : tu as fort raison, avec la réintroduction progressive des fodmap, je réintègre tant bien que mal des aliments que j'avais évincé pendant 9 semaines maintenant. çà tient la route, en effet! :)
Ce que tu dis, pour les cm, c'est ce qu'un ami m'a dit aussi ce matin. Je me dit qu'il faut que j'arrête la fixette de la balance :o
Soso : merci tout plein, tu es adorable! ton message me fait chaud au coeur !
Bisous à vous les filles, merci pour vos encouragements, vos messages, ça me fait un bien fou de vous lire !😍😘
05 jun 19 por membro: starlight80
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Les centimètres en moins, c'est déjà une bonne chose.
05 jun 19 por membro: framboise6263
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Merci Angie et Framboise! vous me donnez le sourire pour continuer à y croire! 😘
05 jun 19 por membro: starlight80
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