Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 58,34g | Prot: 70,76g | Carbs: 250,87g.
Café da Manhã: Pomidory Koktajlowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Ogórek (ze Skórką), Chleb Żytni, Pomidory. Almoço: Marinero Filet z Makreli Wędzony z Posypką, Chleb Razowy, Ketchup, Sierpc Ser Żółty Królewski, Chleb Razowy. Jantar: Marwit Surówka Wiosenna, Lubella Sos Warzywny, Kotlety Ziemniaczane, Zupa Ryżowa. Lanches/Outros: Nestlé Czekolada Studentska. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 5 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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