Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 56,61g | Carbs: 207,88g.
Café da Manhã: Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины. Jantar: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Greenbox Wok с Курицей. Lanches/Outros: Power System L-Carnitin, Банан. mais...
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3912 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de foundredone
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