Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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44,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 40,46g | Prot: 70,74g | Carbs: 167,18g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: Rucola , Aldi Original Griechischer Feta, Pinienkerne, Spaghetti Trocken. Jantar: Höreder Beck Vollkornbrötchen, Passionsfrucht, Kresse, Aldi Frischkäse-Fass, Ei. Lanches/Outros: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Step - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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