Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 44,79g | Prot: 72,14g | Carbs: 125,16g.
Café da Manhã: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком, Натуральный Сыр, Омлет с Помидорами. Almoço: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Чай, Куриное Филе с Овощами. Lanches/Outros: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кефир 2,5%, Блины. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanyakamig
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