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같은무게..주말부터5일 헬스장못가는데 무게변화없는듯...역시 식단이99프로구나...과식만피하자!
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57,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 48,20g | Prot: 97,60g | Carbs: 117,94g.
Almoço: 아보카도 소스, 닭고기 (구이), 소고기구이, 아즈테카 밀 또띠아. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 피코크 과카몰리, 코스트코 통밀또띠아. Lanches/Outros: 랩노쉬 푸드바(바나나크런치). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 서영 맘
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