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體重紀錄第079天
2019/06/05星期三上午07:30
體重- 66.0公斤（目前減少3.9公斤）
BMI - 25.1
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66 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 43,58g | Prot: 111,11g | Carbs: 134,20g.
Café da Manhã: 地瓜, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), Costco 乳清, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Jantar: Costco 乳清, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 地瓜, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉. Lanches/Outros: 威德 檸檬酸鈣, 義美 珍珠奶茶雪糕. mais...
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350 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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