Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 11,71g | Prot: 120,37g | Carbs: 157,57g.
Café da Manhã: 양배추, 해표 더고소한김, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 사과, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 흑미찹쌀밥. Almoço: 양배추, 삶은 계란, 흑미찹쌀밥, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 스파이시. Jantar: 찐고구마, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. Lanches/Outros: 마른새우, 매일 저지방우유, 배, 신타6 아이솔레이트, 몬스터 에너지 울트라, 바나나. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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