Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 43,84g | Prot: 55,39g | Carbs: 134,56g.
Café da Manhã: Ja! Kernige Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Beste Ernte Obst-Mix. Almoço: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Jantar: Zwiebeln, Rapsöl, Beste Ernte Rahmspinat, Gutes Land Sahneschmelzkäse Gutes Land, Mondo Italiano Gnocchi Di Patate. Lanches/Outros: Ferrero Schokobons, Premier Protein Chocolate Caramel, Grandessa Himbeermarmelade, Käsekuchen ohne Boden . mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionora1984
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