Jornal de kolpakoa, 04 jun 19

Талия. 72
Бока. 86
Попа. 95
Грудь. 90
Под грудью. 78
Над грудью. 85
Шея. 33
Рука. 30
Нога. 56
Икра. 36

58,4 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 1,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1760 kcal

Gord: 75,00g | Prot: 82,44g | Carbs: 183,28g.   Café da Manhã: Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Лосось на Гриле, San Fabio Маскарпоне , Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Окей Сыр Антон Палыч Грана, Tesco Bulgur Weat, Green Lentils, Barley. Lanches/Outros: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Помидоры Черри, Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой, Shwarzwälder Ветчина Вяленая . mais...