|
По итогам мая вес минус 800 гр., талия 1 см - 69 см, бедра 2 см - 97 см. Надоело худеть (слишком медленно, и результат не радует), все лето буду поднимать, хочу проверить что же такое циклирование. Из активности 10000 в день, 2-3 раза в неделю небольшая тренировка дома по 20 мин.
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Gord: 74,73g | Prot: 65,67g | Carbs: 152,53g.
Café da Manhã: Макдоналдс Кетчуп, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичница. Almoço: Чай, EKO Томаты Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Jantar: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Сметана, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|