Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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86,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 59,24g | Prot: 78,02g | Carbs: 232,06g.
Café da Manhã: Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Sałata, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany). Almoço: Szczypiorek, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Pomidory, Cebule, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Jantar: Gołąbki bez Zawijania, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Lanches/Outros: Jabłko, Truskawki, Mentos Mentos, Kawa. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 16 minutos, Banho - 15 minutos, Google Fit - 19 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Dojdzie do 85 i chyba czas będzie włączyć siłówkę i HIITy.
04 jun 19 por membro: Piotr.K.
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Histórico de Peso de Piotr.K.
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