Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 63,00g | Prot: 90,42g | Carbs: 119,60g.
Café da Manhã: Brzoskwinie, Arbuz, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Almoço: Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Sos Pieczarkowy, Schab Gotowany, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Buraki, Pomidory, Be Raw Protein 38%. Jantar: Rzepakowy Olej Roślinny, Marchewki. Lanches/Outros: Ocet, Galaretka Drobiowa. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|