Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Gord: 65,49g | Prot: 134,10g | Carbs: 176,93g.
Café da Manhã: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Бородинский, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры. Almoço: Дары Памира Какао-Бобы в Горьком Шоколаде, Живая Сила Слайсы Гречневые, Сметанин Сметана 10%, Помидоры. Jantar: Каждый День Грецкие Орехи, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фермер-Центр.Рф Кефир 1%, Томское Молоко Творог 5%. Lanches/Outros: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Молочная Азбука Молоко 2,5%. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 2 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhadas - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕвгенияТ.
|