Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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128,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 100,91g | Prot: 90,82g | Carbs: 49,68g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Sadia Mussarela, Alface, Maionese (Baixas Calorias), Ovo. Jantar: Berinjela Cozida, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 18 horas e 13 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de horacioguedes1
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