|
Ну почему?
|
80 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Gord: 66,59g | Prot: 87,81g | Carbs: 154,92g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Белый Хлеб, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Молоко 2,5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Кекс 167, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Традиционный, Good Food Инжир Сушеный. Almoço: Магнит Венигрет Овощной, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Jantar: Grovo Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Кекс 167, Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Окей Варенье Малиновое, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|