Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 53,78g | Prot: 92,57g | Carbs: 131,33g.
Café da Manhã: Жимолость, Гречка, Яйцо, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%. Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 3 июня, SPAR Курица Отварная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Запеканка 3 июня, Лента Яблоко. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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