|
юхуу, давно не видела цифру 57 на весах)))
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 67,29g | Prot: 83,41g | Carbs: 195,66g.
Café da Manhã: Бананы, Natur Foods Миндаль, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оредеж Яйцо Куриное С1. Almoço: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Холодный, Домик в деревне Сметана 15%, Цукини, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Jantar: Перекресток Сыр Гауда, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Холодный. Lanches/Outros: Протеиновый Кекс, Запеченный Картофель. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Step - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadysha01.art
|