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Снизить порции завтрака на 50г
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 79,27g | Prot: 93,40g | Carbs: 147,36g.
Café da Manhã: Киви, Изюм (без Косточек), Каша Овсяная, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Almoço: Яйцо (Целое), Борщ с Говядиной. Jantar: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Приготовленные Грибы (с Жиром). Lanches/Outros: Шампанское, Шампанское, Foco Кокосовая Вода, Авокадо, Кофе Латте, Абрикосы. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pimpa1994
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