|
Ог 88
От 71
Об 103
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Gord: 76,45g | Prot: 131,65g | Carbs: 165,86g.
Café da Manhã: Лимон, Хохланд Сыр Креметте, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Яйцо. Almoço: Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Грейпфрут, Киви, Роллы Лава, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Jantar: Черешня, Чернослив, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Lanches/Outros: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Овсяно-льняной блин, Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Лента Огурцы Малосольные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Творожная паста с чесноком., Dr. Korner Хлебец Гречневый. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Alongar (Yoga) - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Одинцовочка
|