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體脂：25.6
肌肉量：36.9
內臟脂肪：3
水分率：51
蛋白質:17.7
BMI:20
基代：1164
骨鹽量：3.0
身體年齡：29
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53,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 38,73g | Prot: 100,83g | Carbs: 74,45g.
Café da Manhã: 地瓜, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡, 燕窩. Almoço: Costco 酪梨油, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 百香果, 雞蛋（整個）, 烤地瓜, 雞胸肉, 7-11 鮮香菇, 空心菜. Jantar: 義美 無糖黑豆漿, 絲瓜, 快樂牛 低脂乾酪切片, 7-11 鮮香菇, 大黃瓜, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 百香果, 黃秋葵. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
30天內減重-腹部第13天 - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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