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體重紀錄第077天
2019/06/03星期一上午07:12
體重- 66.3公斤（目前減少3.6公斤）
BMI - 25.2
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66,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 69,36g | Carbs: 111,51g.
Café da Manhã: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Almoço: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Jantar: 紅燒茄子, 白蘿蔔, 爭鮮 玉子燒, 雞肉飯. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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