|
02 ИЮНЯ 2019
Всем привет)😌
Решила немного рассказать о себе.🙆
В общем, я, как и многие подростки столкнулась с РПП..😒
Пробовала множество диет, срывалась, набирала.😣
Все длилось с начала осени.
и где-то в середине весны меня наконец-то осенило🌸🌸🌸, что диеты это ПЛОХО!
Но вред ио я себе успела нанести
Ногти в плохом состоянии, волосы выпадать начали сильно.😷
А самое жесткое это то, что у меня поселился Жора😋
А точнее КП.. после чего ненависть к себе🔚
Сейчас я пытаюсь победить это.👣💜
Поэтому хочу вести дневник питания, выкладывать некоторые приемы пищи.💖
Моя цель: наладить пищевое поведение и немножечко все таки похудеть)
Стараюсь конечно придерживаться ПП, но пока что не особо получается😆😆
Все лучшее еще впереди, я уверенна😌😏
|
54 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 97,83g | Prot: 68,76g | Carbs: 109,74g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Вологжанка Сметана 18%, Помидоры, Сыр Российский. Almoço: Зеленый Чай, Ого Отруби Пшеничные, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Борщ. Jantar: Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Чизкейк, Сыр Российский, Зеленое Яблоко. mais...
|
peso estável
|